Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
72 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1728 kcal
|
Fat: 71.22g | Prot: 124.16g | Carbs: 146.91g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Каравай Батон Урожай, Каравай Хлеб Традиционный, Омлет с Молоком. Lunch: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Бон Плезир Сливочный Плавленый Сыр с Икрой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Щедрые Хлебцы Ржаные, МЖК Горчица Столичная с Хреном, Каравай Хлеб Традиционный, Нототения, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Каравай Батон Урожай, Каравай Хлеб Традиционный, Fish House Тунец Натуральный. Snacks/Other: Филе Куриное с Помидорами и Сыром. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
|
|