Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1815 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 136.55g | Carbs: 208.27g.
Breakfast: Maitokahvi, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Valio Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Santa Maria Chunky Salsa, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Risella Jasmiiniriisi. Dinner: Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Basmatiriisi. Snacks/Other: Valio Luumu-Rusinakeitto, Kotimaista Riisipuuro, Kananmunan Valkuainen, Rainbow Riisikakku, Pähkinäsekoitukset, Rainbow Mangokuutiot, Alpro Soya Natural With Coconut, Star Nutrition Whey-80, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Banaanit. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katiska24's Weight History
|