Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1287 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 74.52g | Carbs: 121.30g.
Breakfast: Millennium Шоколад 74%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны Отварные, Черемша, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка с Зеленой Фасолью, Перцем и Луком. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Зеленой Фасолью, Перцем и Луком. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Кофе (Растворимое), Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Миндаль, Кофе (Растворимое), Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
Sveta220380's Weight History
|