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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 17.8%, M: 40.8%
Casa da pizza ontem
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91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2019:
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3012 kcal
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Fat: 83.06g | Prot: 172.01g | Carbs: 399.44g.
Lunch: Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Saudali Pernil sem Osso Temperado. Dinner: Coronata Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Other: Inam Pasta Integral de Amendoim, Alca Foods Corn Flakes, Italac Leite Desnatado, Canela, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Amazoo Açaí + Banana. more...
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Gaining 12.6 kg a Week
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