Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
3452 kcal
|
Fat: 144.12g | Prot: 122.86g | Carbs: 416.16g.
Breakfast: АВК Конфеты Бурундучок, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Veladis Икра Мойвы с Лососем, Coca-Cola Coca-Cola, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Lay's Чипсы с Крабом, Чай, Яблоко, Наш Сік Мультифрукт, Наш Сік Виноград-Яблуко. Dinner: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Чай, Салат из Крабовых Палочек, Пицца Домашняя, Pepsi Pepsi Black. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Sauna - 3 hours, Driving - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|