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Ontem comi mais... Dei-me uns carboidratos a mais... Dormi só 5h, fui ver filme tarde e acordei agora as 5h45 pra me arrumar e ir praticar Rafting em Três Rios! hahahahah Certeza que se eu acordasse lá para as 10h, eu iria pesar menos que ontem :p A grande vitória foi alcançada: a balança não subiu!
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58.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2019:
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176 kcal
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Fat: 9.10g | Prot: 4.50g | Carbs: 19.00g.
Breakfast: Vigor Grego Flocos. more...
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steady weight
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