Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1149 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 65.62g | Carbs: 79.64g.
Breakfast: Здоровье из Предгорья Молоко 2,5%, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Коломенское Лаваш Тандырный. Lunch: Индейка, Грибы, Сливки, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Форель на Пару. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|