|
Привет, привес! ПМС, небольшая отечность, желание есть мучное и сладкое. Окей, берём себя в руки 🤓📋🥗
|
56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1212 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 80.24g | Carbs: 114.15g.
Breakfast: Гурман Хлеб Полезный , Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Гляссе, Омлет с Молоком. Lunch: Белый Медведь Мацони 3,2%, Курица с Овощами. Dinner: Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Хлеб с Отрубями, Лукум, Любэль Эко Мармелад из Натуральной Смородины . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
повысь жиры до 2 гр в пмс.помогает;)
03 Feb 19 by member: Зими
|
Как раз по жирам перебор был. Но и жиры не полезные которые😱 кстати да, надо посчитать и попытаться придерживаться. Не всегда это получалось. Пределы ккал, если стараюсь, соблюдаю. А вот бжу... 😬😄
03 Feb 19 by member: Olchitoss.91🍏
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olchitoss.91🍏's Weight History
|