Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1637 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 98.65g | Carbs: 217.50g.
Breakfast: Груша, Сыр Моцарелла, Магнит Морковь Свежая, Манная Каша на Молоке, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Мёд, Чай, Кофе, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клементины, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Natfoods Гречневые Шарики, Zero Сироп Шоколадны. Lunch: Макароны Отварные, Pretto Сыр Рикотта, Do4a Lab Fitness Jam Zero Strawberry, La Pina Арахисовая Паста, Манная Каша на Молоке, Яблоко Голден, Приготовленный Лук, Перловка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Dr. Oetker Пицца Ristorante Mozzarella, Куриный Бульон, Приготовленная Морковь, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлеты из Куриной Грудки, Брокколи Тушеные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Банан, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Багет, Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Грейпфрут, Чечевица Вареная, Котлеты из Куриной Грудки, Красное Яблоко, Zero Сироп Шоколадны, Простой Йогурт, Orion Чокопай. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Sauna - 25 minutes, Standing - 30 minutes, Watching TV/Computer - 45 minutes, Shopping - 15 minutes, Sitting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 35 minutes, Showering - 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Cooking - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|