Il mese di gennaio è stato un flop: 1) Ho perso peso, principalmente massa magra. Mi sono ammalato spesso, allenandomi meno e mangiando meno, di conseguenza. 2) Stanno iniziando le prime difficoltà al lavoro: richieste di fare straordinari e carichi di lavoro elevati, cosa che per me fino a 6-8 mesi fa andavo a scuola è stressante e stancante. 3) Ho ripreso anche a fumare sigarette, dopo aver interrotto la cosa per 3 mesi scarsi (la forza di volontà non è un mio forte). 4) Non ho più relazioni sociali di alcun tipo, sto cominciando ad odiare ogni forma di interazione con le persone, chiudendomi sempre più in me stesso. Mi sono rimasti solo i libri e i miei gatti come consolazione. Mi chiedo che voglia abbiano le persone messe peggio di me, e ce ne sono tantissime, di svegliarsi al mattino e alzarsi dal letto...
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71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2019:
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7213 kcal
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Fat: 303.02g | Prot: 235.09g | Carbs: 862.76g.
Breakfast: Kinder Fetta al Latte, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Mulino Bianco Pan di Stelle la Merenda, Mulino Bianco Camilla, ProAction Whey Protein, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%. Lunch: Dinner Rolls, Hard Parmesan Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Barilla Spaghetti N.5, Chicken Wing (Skin Eaten). Dinner: Coop Scamorza Affumicata, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Baguette, Calvé Ketchup, Tomatoes, Esselunga Hamburger Razza Piemontese. Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Fourré al Cacao, Sapori Cantuccini, Blues The al Limone, Cipster Freeky Fries, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Dolciando & Dolciando Chocolate Cookies, Laica Crochy Cereali (5 Cereali), Dolciando & Dolciando Wafer Nocciola, Mulino Bianco Baiocchi (Pacchetto), Roberto Pane Integrale, Balcho Peanut Butter (with Honey and Cocoa), Mars Mars, Twix Twix (25g), Bounty Mini Bounty, Mulino Bianco Saccottino Cioccolato, Granny Smith Apples, Pistachio Nuts. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
la vita è dura per tutti, anche se non si ha voglia di alzarsi e fare qualcosa, bisogna partire dalle piccole cose: alzarsi da letto e recarsi a lavoro è già un inizio, andare in palestra anche se non è periodo, la voglia poi verrà. armarsi di positività e crearsi una passione extra lavorativa e non fare come quelle persone che vivono di lavoro e lavoro senza passioni, quelli sono dei robot senza anima che una volta finita la vita lavorativa saranno in game over totale 👌
03 Feb 19 by member: RooNF
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Andrea, non ti buttare giù, Gennaio è sempre un mese un po' così: infame.
Non so quanti anni tu abbia, ma se ci riesco io tra turni di lavoro H24, un figlio e insegnamento, ci puoi riuscire anche tu.
Per quanto riguarda gatto e libri, sono in linea con te e ti dico che più volte mi hanno salvato dal baratro.
03 Feb 19 by member: Federico Cecca
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se il periodo non è dei migliori anziché andare avanti a riso e pollo, dedicare un paio di sgarri settimanali con qualcosa che ti piace mangiare é una cosa che può riattivarti positivamente. Passare da scuola al lavoro non è facile per i primi 2 anni
03 Feb 19 by member: RooNF
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Non sei l'unico Andrea purtroppo. La palestra, per me personalmente, è proprio quella valvola di sfogo necessaria a scaricare i vari stress settimanali. Ci si pensa spesso a lasciar perdere tutto, però se guardi da dove sei partito puoi vedere quanta strada hai fatto e decidere se ne valga veramente la pena. Senza allenamento in questi mesi non ce l'avrei certamente fatta a riemergere un attimo e tirare due boccate di aria. Cadere è sempre un attimo certamente. Il lavoro è sicuramente la cosa più importante tra tutte al giorno d'oggi e senza non siamo in grado di mantenerci purtroppo. Anche da me i ritmi sono abbastanza elevati e sicuramente lavorare su 3 turni non aiuta a riprendersi. Alleggerisci magari le sessioni di allenamento per ritagliarti più tempo per fare altro, anche solo rilassarti guardando un film o fare due passi all'aperto. Sono anche io in chiusura sociale da tempo, per quello c'è poco da fare 🙌🏼 Lascia fottere ad ogni modo chiunque faccia paragoni perché è il tuo percorso e la tua vita e siamo tutti diversi per trascorsi e presente, certo è che non devi lasciarti andare così!
P.s. non è per attaccare o sminuire nessuno, il messaggio è differente 🙌🏼
05 Feb 19 by member: alohaerba92
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Andrea sicuramente il passaggio scuola/lavoro è difficile, ci sono molte dinamiche da imparare e nuovi ritmi da sopportare. Purtroppo le responsabilità aumentano con il passare degli anni e mantenere un lavoro è una di queste responsabilità. Però sei giovane e se questo lavoro non fa per te, guardati intorno e cerca altro....magari ci vorrà del tempo ma prima o poi troverai quello che ti piace. Nel frattempo cerca di fare del tuo meglio al lavoro e non abbatterti così....come ti hanno suggerito Andrea e Roonf (scusami ma non ricordo il nome) cerca un'attività extra lavorativa che ti appassioni, qualsiasi essa sia, buttati in qualcosa che ti piace e nella quale ti senti a tuo agio: sarà la tua valvola di sfogo. In bocca al lupo ragazzo😚
05 Feb 19 by member: KatiaB73
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