|
Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 16.9%, M: 41.4%
|
89.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2019:
|
1150 kcal
|
Fat: 24.98g | Prot: 176.68g | Carbs: 78.41g.
Breakfast: Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes). Lunch: Banana Prata, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Beterrabas. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pratigel Brócolis Congelado. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|