Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2019
|
146.8 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 46.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2019:
|
2758 kcal
|
Fat: 155.50g | Prot: 46.27g | Carbs: 270.25g.
Dinner: Яичница, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Салат Оливье, Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Картофельное Пюре, Бахрушин Сало Копченое, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Афанасий Домашнее, Салат Оливье, Кофе с Сахаром. more...
|
|
4709 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Squats (Legs) - 19 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sauna - 44 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|