Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2019
|
51.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2019:
|
2068 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 96.25g | Carbs: 221.92g.
Breakfast: Галичина Йогурт без Цукру 3%, Мёд, Творог - 0% (два брикета 376 грамм)
Творог 5% 129 грамм
Молоко 2,5 - 200 грамм
Яйцо куриное - 1 штука
Крахмал кукуруз 50 грамм
Вишня замороженная 150 грамм
Стевия - 30 грамм но можно больше , Шпинат - 40 грамм
Яйцо - 85 грамм
Масло - 5 грамм, Добров Сосиски из Мяса Индюшки, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lunch: Мёд, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Запеканка с Вишней ПП, Словяночка Ряжанка, Моркішка Морковка, Яблоко, Мандарины, Гуляш из Говядины, Рис Отварной. Dinner: Шаурма с Курицей ПП, Гранат, Мандарины, Швейцарский Сыр, Розовое Вино. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dillydon4ik's Weight History
|