Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2019
|
66 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2019:
|
2725 kcal
|
Fat: 111.74g | Prot: 90.67g | Carbs: 219.55g.
Breakfast: Магнит Сыр Мраморный, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Омлет (Мой)🍳, Авокадо Авокадо, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Магнит Сыр Мраморный, Талнахский Хлебзавод Хлеб Совитал Оригинальный, Гороховый Суп, Свиная Корейка Отварная. Dinner: Любятово Хлопья Кукурузные, Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Альма Романа Шардоне Вино Столовое Белое Полусухое, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Рот Фронт Мармелад Акварель, Ferrero Raffaello, Блины Любимые, Ehrmann Сметана Сметановна, Норильский Молочный Завод Пломбир Ванильный. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 11 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 7 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Weight Training (moderate) - 23 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|