Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
3036 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 233.56g | Carbs: 413.17g.
Breakfast: Сыр Гауда, Ветчина Индейки, Мандарины, Виноград, Творог 9%, Хлеб с Отрубями, Сахар. Lunch: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Белорусская Лавка Творог 1,8%, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%, Гранат, Natur Foods Бананы Вяленые, Перекресток Виноград Белый, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Маркоша Морковь Свежая, Очищенная, Мытая, Нарезанная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|