Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
2312 kcal
|
Fat: 85.98g | Prot: 103.41g | Carbs: 281.25g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuunipala, Valio Kevytmaito, Valio Plus Rasvaton Maito, Appelsiinimehu, Kananmuna, Rypsiöljy, Kahvi. Lunch: Kasvispiirakka. Dinner: Avokado, Kukkakaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rypsiöljy, Bataatti, Fazer Amica Paistettuja Muikkuja. Snacks/Other: Arla Kadett 5%, Oululainen Jälkiuunipala, X-Tra Raejuusto, Banaanit, Valio Kreikkalainen Jogurtti A+ (Rasvaton), Maapähkinävoi, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Omenasiideri. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|