Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1610 kcal
|
Fat: 38.60g | Prot: 107.19g | Carbs: 190.18g.
Breakfast: Куриный Бульон, Манная Каша на Молоке, Pretto Сыр Рикотта, Омлет с Молоком, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Кофе, Natfoods Гречневые Шарики, Клубника (Несладкая, Замороженная), Шампиньоны Тушеные, Кэроб, Творог 5%, Простой Йогурт. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Мёд, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Чай, Помело, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кабачковая Икра, Natfoods Гречневые Шарики, Zero Сироп Шоколадны, Сахар, Варенье, Красное Яблоко, Куриное Филе, Льняное Масло, Творог 5%, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вино Красное Сухое, Гречка Отварная, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Котлеты из Куриной Грудки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Sitting - 3 hours and 40 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Cross Training - 5 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|