Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1239 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 86.81g | Carbs: 99.26g.
Breakfast: Брест-Литовск Сметана 20%, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Печень Свиная, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сельдь Соленая. Snacks/Other: Орехи в Шоколаде, Азиатские Груши. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|