|
Утро, после туалета. На ужин ел творог и свёклу вареную
|
87.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
2391 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 67.72g | Carbs: 289.91g.
Breakfast: Каркаде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Свекла Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Самогон, Хлеб Зерновой, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Свекла Вареная, Гречка Отварная. more...
|
|
2592 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жир~Трест's Weight History
|