|
на тощак ОТ 78, ОЖ 91, ОБ 97, ОГ 93, ОПГ 81
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
2031 kcal
|
Fat: 95.67g | Prot: 59.74g | Carbs: 240.72g.
Breakfast: Славянка Настоящая Нуга, Яшкино Конфеты Крокант, Чай, Мёд, Чай с Лимоном. Lunch: Чай, Яшкино Ирис Нота Бум, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Майонез, Позы, Картошка Тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Скатерть-самобранка Икра Кабачковая. Dinner: Груша. Snacks/Other: Сливочное Масло, Сладкая Булочка, Хлеб, Усольский Свинокомплекс Колбаса Молочная, Чай с Сахаром, Orion Чокопай. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Working - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|