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어제 정기검진 결과 모두 정상범주에 들어가 기분 좋게 즐긴 치팅!!!
방어회150g+BHC치하오반마리+소맥2000cc+불닭볶음면&짜파케티=4,000Kcal
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69.5 kg
Lost so far: 50.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2019:
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1496 kcal
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Fat: 58.54g | Prot: 147.75g | Carbs: 77.04g.
Breakfast: 삼육 콩국. Lunch: 고추장아찌, 배추, 두부, 카놀라 식물성 기름, 푸드월드 오리안심훈제구이, S&B Golden Curry, 호박, 고추조림, 새송이버섯, 양파. Dinner: 고추장아찌, 배추, 푸드월드 오리안심훈제구이. Snacks/Other: 아메리카노, 일동후디스 카카오닙스. more...
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Gaining 7 kg a Week
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