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Me sinto muito, mas muito triste registrando esse peso. Já tinha perdido quase 5kg, mas desanimei da alimentação regrada, veio o final de ano e só agora consegui voltar e encarar a balança. Muito difícil pensar que ou eu cuido da minha alimentação pra sempre ou vou ficar nesse engorda/emagrece pro resto da minha vida. Voltei a controlar a alimentação há 10 dias e só hj criei coragem se subir na balança. A julgar pelo que já eliminei de líquidos, chuto que tava com uns 77kg fácil 😭
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75.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2019:
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1451 kcal
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Fat: 93.52g | Prot: 101.77g | Carbs: 58.71g.
Lunch: Vazio, Italac Creme de Leite, Fugini Molho de Tomate, Cebolas, Abóbora Cozida, Bacon, Queijo Mozzarella. Dinner: Damascos, Ovo Cozido. Snacks/Other: Tirolez Queijo Gorgonzola, Santa Clara Salaminho, Queijo Mozzarella, Perdigão Mortadela Ouro. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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