Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 88.43g | Carbs: 139.19g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай с Сахаром, Оливковое Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Nordic Овсяные Хлопья . Lunch: Kikkoman Соус Терияки, Кунжутное Масло, Салат Айсберг, Киноа (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Треска Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, O12 Raspberry Jump, Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|