Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
101.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
2255 kcal
|
Fat: 191.22g | Prot: 104.79g | Carbs: 28.47g.
Breakfast: Valio Kuohukerma, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Valio Voi, Paistettu Kananmuna, Lidl Pekoni 3-Pack, Kirsikkatomaatit. Lunch: Valio Kuohukerma, Valio Voi, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Reilu Sika-Nauta Jauheliha 22%, X-Tra Avokado. Dinner: X-Tra Avokado, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti, Valio Voi, Kania Premium Mayonnaise, Milbona Sini Homejuusto, Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|