Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
48.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1215 kcal
|
Fat: 49.78g | Prot: 38.99g | Carbs: 151.06g.
Breakfast: Чай, Даниссимо Воздушный Мусс с Кусочками Киви и Мангового Сорбета . Lunch: Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Красная Фасоль (Консервированная), Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Чай, Морковь по-Корейски, Торговая Площадь Курица Копченая, Картофель Отварной. Dinner: Колбаса Докторская, Яшкино Оладушки с Варёной Сгущёнкой, Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Global Village Корнишоны Маринованные, Коровкино Плавленый Сыр Невский , Зеленый Листовой Салат, Торговая Площадь Курица Копченая, Хлеб, Эскимос Мороженое Сливочное в Вафельном Стаканчике. Snacks/Other: Мандарины, Самойловские Сладости Зефир, Kinder Молочный Ломтик. more...
|
|
1318 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Showering - 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 54 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asgardskaya's Weight History
|