Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1519 kcal
|
Fat: 80.28g | Prot: 55.01g | Carbs: 150.98g.
Breakfast: Финик, Зеленый Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо. Lunch: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Зеленый Чай, Капустный Салат, Ратимир Бефстроганов из Говядины, Пшеничная Каша. Dinner: Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом. Snacks/Other: Обычные Блины, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Морской Котик Печень Трески Натуральная . more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikulina074's Weight History
|