|
Девочки, ШОК!!!
Оказывается, с начала декабря я похудела уже на 4 кг 😱 (просто не взвешивалась раньше)
Кушала продукты с низким ГИ, калорийность средняя была 2000 ккал
Как я рада, что уже не 70 кг, хоть работы много впереди..
|
66.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1795 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 106.24g | Carbs: 201.87g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Абрикосы, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Lunch: Курица Вареная, Капустный Салат, Бахетле Перловка с Овощами. Dinner: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик, Капуста Тушеная, Бкк Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Клементины, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Bombbar Протеиновый Батончик, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке . more...
|
Losing 27.3 kg a Week
|
 Comments
ого) это круто и очень хорошо) как я хочу скорее уже вновь увидеть на весах цифру 6
31 Jan 19 by member: AnnetteShirokova
|
1500 очень большой для тебя дефицит. 2000 вполне разумный!
31 Jan 19 by member: Зими
|
31 Jan 19 by member: KORS_mary
|
Врач сказал, что калорийность моя должна быть в районе 1600)
31 Jan 19 by member: KORS_mary
|
То есть худеется и на 2000, врач сказал 1600, но цель 1000-1500? Зачем?
31 Jan 19 by member: Sherrypitsa
|
Нет-нет, я слушаю врача и буду стараться держать 1600 ккал, меньше не буду, так как чувствую себя не очень при такой калорийности
31 Jan 19 by member: KORS_mary
|
31 Jan 19 by member: Sherrypitsa
|
31 Jan 19 by member: KORS_mary
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KORS_mary's Weight History
|