Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
88.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1024 kcal
|
Fat: 36.84g | Prot: 75.49g | Carbs: 98.43g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Салат из Помидоров, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Щедрые Хлебец Ржаной, Лаваш Армянский, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antoshki's Weight History
|