Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1377 kcal
|
Fat: 73.73g | Prot: 95.01g | Carbs: 90.92g.
Breakfast: Galicia Салат Свіжий Дубок Зелений, Cherry Tomatoes, Avocado, Unimed Соевое Молоко Без Сахара Органик, Сто Пудов Льняная Мука, Сто Пудов Отруби Овсяные, Овостар Яєчний Білок. Lunch: Санта Бремор Морская Капуста, De Luxe Льняное Масло, Plony Natury Булгур, Наша Ряба Куриное Филе. Dinner: Kuhne Бальзамический Соус, Агропрод Тофу с Паприкой, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Red Sweet Pepper, Cherry Tomatoes, Славянка Руккола. Snacks/Other: Hazelnuts or Filberts Nuts, Olimp Glutamine Xplode Powder, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
силовые упражнения - 30 minutes, орбитрек - 40 minutes, беговая дорожкп - 13 minutes, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svitlana77777's Weight History
|