Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1836 kcal
|
Fat: 70.36g | Prot: 115.17g | Carbs: 190.65g.
Breakfast: Омский Бекон Сосиски Баварские с Сыром, Овсяное Печенье с Бананом, Жареное Яйцо, Жареная Картошка, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. Lunch: Джюгас Сыр, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Суп Куриный с Вермишелью, Курица Вареная, Овсяное Печенье с Бананом, Шоколад, Любятово Галеты Классические, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный. Dinner: Фрутоняня Яблоко Малина со Сливками, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Гауда, 365 Дней Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Матрикс Протеиновый Коктейль, Кефир 2,5%, Першинский Творог 1,8%. more...
|
|
881 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 10 minutes, Samsung Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|