Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
2014 kcal
|
Fat: 114.16g | Prot: 85.88g | Carbs: 156.79g.
Breakfast: Лука Майонез Золотой, Dove Молочный Шоколад, СибХлеб Хлеб Урожайный, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Сельдерей, Nescafe Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: СибХлеб Хлеб Урожайный, Солянка Сборная Мясная, Простоквашино Сметана 20%. Dinner: Усть-Илимск Хлеб Кекс Манник, Солянка Сборная Мясная, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Яблоко, Каждый День Черная Смородина Замороженная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|