Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
965 kcal
|
Fat: 30.27g | Prot: 81.02g | Carbs: 97.86g.
Breakfast: Лакомо Сыр Лайт 20%, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог 0,1%, Русское Молоко Творог 1,8%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Курица Вареная. Dinner: 36 Копеек Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Груша Конференция, Ашан Цукаты , Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|