Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
2321 kcal
|
Fat: 62.40g | Prot: 144.47g | Carbs: 311.15g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Рыбный Бульон, Natfoods Гречневые Шарики, Пшеничная Каша, Шампиньоны Тушеные, Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 9%, Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Сахар. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Мёд, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста (Замороженная), Перекресток Семга Стейк, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Кофе. Dinner: Простой Йогурт, Варенье, Творог 5%, Кабачковая Икра, Красное Яблоко, Клементины, Помело, Куриное Филе, Natfoods Гречневые Шарики, Jr. Korner Корнерсы Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Schwarz Протеиновый Батончик Вишня, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Natfoods Гречневые Шарики, Жаркое из Свинины (Постное), Кабачковая Икра, Куриный Бульон, Пирожок с Луком и Яйцом, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перекресток Студень из Говядины, Пирог с Капустой, Санта Бремор Pate Икра Минтая . more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Sitting - 6 hours, Standing - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Showering - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|