|
Ура я это сделала. теперь самое сложное зафиксировать и не набирать.
|
57.7 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1919 kcal
|
Fat: 110.52g | Prot: 87.31g | Carbs: 32.41g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Магнит Гранат, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Творожная запеканка, Магнит Банан, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Jacobs Кофе Velour, Amthai Кокосовое Молоко. Lunch: Вареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Перекресток Окунь Морской Красный, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Dinner: Компас Здоровья Семена Льна, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Зеленый Чай, Компас Здоровья Семена Чиа. Snacks/Other: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|