Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 34.16g | Prot: 49.46g | Carbs: 190.70g.
Breakfast: Черная Смородина, банан Мини, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сушеный Инжир, Курага, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Капуста Белокочанная, Ашан Язык Свиной Отварной, Картофельное Пюре. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenananana's Weight History
|