|
Вечером
|
88.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1573 kcal
|
Fat: 82.68g | Prot: 74.19g | Carbs: 142.97g.
Breakfast: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Изюм (без Косточек), Гречка Отварная. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Изюм (без Косточек), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Гречка Отварная. more...
|
|
2568 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жир~Трест's Weight History
|