Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1429 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 69.06g | Carbs: 178.92g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Тандер Сыр Российский 50%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Звениговский Шницель Берлинский, Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Snacks/Other: Now Omega-3, Мандарины, Замороженная Вишня, Творог 9%, Укроп, Чеснок, Морковь, Брокколи, Вареное Яйцо, Банан. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Cardio - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Studying - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kitkatjakit's Weight History
|