Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
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69.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 30 January 2019:
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1204 kcal
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Fat: 35.49g | Prot: 53.79g | Carbs: 169.37g.
Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé, Gerblé Son de Blé, Bio Village Son d'avoine, Sucre, Delisse Fromage Blanc 3%, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carrefour Oignon, Pomme de Terre (Chair et Peau), Marque Repère Jambon Supérieur, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux Nature, Carrefour Choux Fleurs, La Vache qui rit Fromage (17.5g). Dinner: Huile d'Olive, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies), Auchan Crêpe Jambon Fromage. Snacks/Other: Harry's Pain de Mie 100% Mie. more...
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1790 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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