Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
100.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
2004 kcal
|
Fat: 136.18g | Prot: 102.25g | Carbs: 86.39g.
Breakfast: Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Твердый), Махеевъ Джем Клубничный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Restoria Тесто Слоеное Бездрожжевое, Икра Лососевая, Вареное Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Село Зеленое Сливки 33%, Кофе, Сливочное Масло, Вода (в Бутылке). Lunch: Сало, Окей Виноград Черный, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Курица Вареная, Куриный Бульон или Консоме, Вода (в Бутылке). Dinner: Hamlet Хрустящие Бельгийские Шоколадные Чипсы, Макароны Отварные, Вода (в Бутылке), Лук, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сливочное Масло, Красные Помидоры (Консервированные), Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
3835 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 3 hours, Washing Dishes - 1 hour and 15 minutes, Reading - 3 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|