|
Вес прирос на 300г и встал. Вместе с этим,когда видишь,что откат и улучшений нет, хочется расслабится и заесть((
В-общем,надо брать себя в руки!!!!
|
52.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1120 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 79.87g | Carbs: 102.74g.
Breakfast: Зефир, Яйцо, Бежин Луг Молоко 3,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Геркулес Овсяные Хлопья, Рогачев Сгущенное Молоко. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лук, Сыр Российский, Соевый Соус. more...
|
steady weight
|