Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
79.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1655 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 109.69g | Carbs: 157.65g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лазанья с Мясом, Суп из Сайры. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мёд, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Мёд, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо (Целое), Черная Смородина. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Белебеевский Сыр Российский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
pasific88's Weight History
|