Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
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100.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2019:
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2329 kcal
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Fat: 72.79g | Prot: 205.75g | Carbs: 209.26g.
Breakfast: Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butterbrezel, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane, Alnatura Dinkelkleie, Kaffee. Lunch: Apfel, Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milch 1,5% Fett, Kaffee, Ernte Krone Romanesco-Mischung, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Putenbrustfilet. Dinner: Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Kölln Haferflocken, DM Bio Feine Bitter Schokolade, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kidneybohnen (Dose). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Lucky767's Weight History
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