Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
2066 kcal
|
Fat: 127.92g | Prot: 70.39g | Carbs: 156.58g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), ВкусВилл Торт Монтблан, Вкуснофф Маковый Рулет, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Фазер Хлебцы Шведские. Lunch: Евразия Чукка Сарада, Токио Сити Курица Терияки с Картофельным Пюре. Dinner: Океан Вкуса Салат Чука, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Snacks/Other: ВкусВилл Торт «Медовик» на Натуральном Сливочном Масле, Капучино. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lask-ludmila's Weight History
|