Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
87.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1763 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 108.96g | Carbs: 179.61g.
Breakfast: Омский Бекон Сосиски Баварские с Сыром, Сыр Гауда, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Овсяное Печенье с Бананом, Котлеты из индейки, Джюгас Сыр, Dijo Тортилья, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Красная Икра Красная Икра, Лента Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Лаваш, Dijo Тортилья. Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
|
907 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 10 minutes, Samsung Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|