Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1400 kcal
|
Fat: 107.40g | Prot: 91.74g | Carbs: 16.09g.
Breakfast: Roi Thai Кокосовое Молоко, Excess Free Пончик в Глазури, Домик в деревне Сливки 33%, Now Foods MCT Oil, Excess Free Эклеры. Lunch: 6 Соток Огурчики Хрустящие, Fito Forma Майонезный Соус Песто, President Масло Топленое, Яйцо, Шампиньоны, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Малаховский Мясокомбинат Колбаски Охотничьи. Dinner: Fito Forma Сироп без Сахара . Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Red Bull Red Bull Sugar Free, Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso, California Gold Nutrition Омега-3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|