Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1915 kcal
|
Fat: 70.51g | Prot: 76.41g | Carbs: 250.48g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Ecuador, Оладья на ряженке, Вареники с картошкой и капустой., Премьер Черника Протертая с Сахаром, Велком Бекон Сырокопченый, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Черный Столовый, Eco Крекер, Gruntaler Сыр с Пажитником, Магнит Банан. Lunch: Рис золото Тайланда. Порция 130гр, Печень в сметане. порция 100 гр, Салат овощной с пекинской капустой. Порция 100гр.. Dinner: Слада Десерт Картошка, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, ВкусВилл Икра Трески, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Черный Столовый. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|