Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1098 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 45.95g | Carbs: 94.37g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Чай, Витебскхлебпром Хлеб Дымковский Новый, Смартори Котлета Куриная Жареная, Жареное Яйцо. Lunch: Медовик, Здравушка Сметана 15%, Витебскхлебпром Хлеб Дымковский Новый, Вареное Яйцо. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|