Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 46.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
2506 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 146.96g | Carbs: 377.14g.
Breakfast: Коммунарка Каракум, Сахар, Matti 7 Злаков, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Несквик Какао, Тыква. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Barilla Макароны, Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Куриное Филе, Хлеб Дарницкий, Морковь, Капуста. Dinner: Яблоко, Мандарины, Свекла Вареная, Эко Хлеб Хлеб Жито, Картошка Печеная, Сельдь. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|