Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
48.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1381 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 38.42g | Carbs: 188.90g.
Breakfast: Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан. Lunch: Kinder Молочный Ломтик, Песочное Печенье, Маслины, Чай, Сливочное Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Брокколи, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Сыр Российский. Dinner: Вареники с Картошкой, Хлеб, Арахисовая Паста, Яшкино Конфеты "Загорская Сливочная", KDV Mini Zebra, Песочное Печенье. Snacks/Other: Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Арахисовая Паста. more...
|
|
1467 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asgardskaya's Weight History
|