Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1635 kcal
|
Fat: 64.00g | Prot: 94.73g | Carbs: 165.29g.
Breakfast: Schwarz Протеиновый Батончик Apricot , Чай, Манная Каша на Молоке, Куриное Филе, Жаркое из Свинины (Постное), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахар, Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Кофе, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Мёд, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе, Semper Овощное Рагу с Семгой и Рисом. Dinner: Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Jr. Korner Корнерсы Яблоко, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей . Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, Макароны Отварные, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Простоквашино Ряженка 4%, Приготовленная Морковь, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, У Палыча Торт Малиновый , Приготовленные Баклажаны, Клементины, Русское Море Горбуша Запеченная , Жареная Баранина, Жареный Картофель. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Sitting - 4 hours, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Showering - 1 hour, Shopping - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|